10月22日晚，济南市司法局组织开展第22期“青年夜学会”活动，邀请国家二级心理咨询师、市第七人民医院心理治疗师陈绪清进行专题授课。
授课伊始，陈绪清带领大家进行腹式呼吸练习，通过沉浸式、互动式体验，带领大家为接下来的学习做好充分准备。接着，陈绪清围绕“情绪调适与自我关爱”，从心理健康的概念及标准、情绪的调适与管理、自我关爱的黄金法则等三方面对心理健康理念进行了分享。随后，陈绪清从正确看待自身各种情绪、了解情绪产生过程、认识不良情绪危害等方面向大家讲述了学会适当调节情绪的方式。同时，建议大家在日常工作生活中学会觉察自我、悦纳自我、善待自我，照顾好自己的身体，做自己情绪的主人。
大家普遍反映，陈绪清老师的授课让人受益匪浅，不仅对心理健康的重要性有了更加全面深入的理解，还学会了一些实用的情绪管理方法和自我调节技巧。大家纷纷表示，这次活动体现了局党委对青年干部的关心关爱，今后将把所学用于指导实践，时刻以身心俱佳的良好状态投入到工作生活中。
局机关40岁以下干部和“青年夜学会”学员参加此次培训。